§ 20 Präventionskurse

Von den Krankenkassen gefördert und bezuschusst

Mit unseren Präventionskursen helfen wir Ihnen, aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Viele Krankheiten lassen sich durch sportliche Aktivitäten vermeiden. Egal in welchem Lebensalter. Sie tragen dazu bei, dass gerade chronische Erkrankungen erst garnicht entstehen oder in ihrem Verlauf vermindert werden. Wer regelmäßig etwas für seine Gesundheit tut, fühlt sich körperlich und geistig wohler. 

Unsere Präventionsangebote sind darauf ausgerichtet, alle Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer dauerhaft an einen gesundheitsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper heranzuführen. In den Kursen bekommen Sie Hilfestellungen und erlernen Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können.

Unsere Präventionskurse werden nach § 20 SGB V von den Krankenkassen gefördert und bezuschusst. Detailierte Informationen erhalten Sie bei unseren Sporttherapeuten oder direkt bei Ihrer Krankenkasse. In der Regel werden die Kosten von 2 Präventionskurse pro Jahr mit 75 bis 100% von Ihrer Krankenkasse übernommen.

Unsere Präventionskurse

Präventives Rückenkrafttraining

Präventives Rückenkrafttraining

Rückenbeschwerden sind zu einem großen Teil auf mangelnde Aktivität und fehlende Stützmuskulatur zurückzuführen. An speziellen medizinischen Geräten stärken Sie gezielt Ihre tiefe Rückenmuskulatur sowie die übrige Rumpfmuskulatur. Sie verbessern Ihre Haltung und die Mobilität der gesamten Wirbelsäule.

Das Training erfolgt in Kleingruppen zu festen Zeiten. Zusätzlich zu den Übungen an den Geräten werden Kräftigungs- und Funktionsübungen erlernt, welche zuhause selbständig durchgeführt werden können.

Kardiologisches Training

Kardiologisches Training

Dieses Trainingsprogramm richtet sich an Personen mit Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes mellitus, Hypercholesterinämie und Bewegungsmangel.

Im Vordergrund steht ein pulsgesteuertes Ausdauertraining am Fahrradergometer, welches ergänzt wird durch gerätegestütztes Muskeltraining, Gymnastik zur Kräftigung, Mobilisation, Atmung und Entspannung und optional Nordic Walking im Freien.

Teilnahmeinformation

Ein Kurs umfasst insgesamt 10 Kurseinheiten. Die Termine werden im Voraus verbindlich zu festen Tagen und Uhrzeiten festgelegt. In der Übersicht zu Beginn der Seite finden Sie alle verfügbaren Kurszeiten.
Bitte halten Sie die vereinbarten Termine und Uhrzeiten ein oder sagen Sie im Bedarfsfall spätestens 24 Stunden vorher ab, damit andere Teilnehmende nachrücken können. 
Sind einzelne Termine bereits ausgebucht, können Sie sich dennoch auf die Warteliste setzen lassen und gegebenenfalls einen freien Platz erhalten.
Die Dauer eines § 20-Präventionskurses beträgt maximal 60 Minuten.

Der Kurs wird in kleinen Gruppen angeboten und von unseren qualifizierten Sporttherapeuten individuell betreut. Dank der überschaubaren Gruppengröße können wir gezielt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse eingehen. Um für Sie das bestmögliche Resultat zu erzielen empfehlen wir Ihnen mindestens 1 bis 2 Kurseinheiten pro Woche.

Buchen Sie jetzt Ihre Termine für Ihren Präventionskurs bei TRIMEDIC.
Zögern Sie nicht, bei Fragen unsere Sporttherapeuten zu kontaktieren: 0721 4848736