Osteoporose


 

OSTEOPOROSE – Wen es trifft und warum?

Starke Knochen durch Sport, Therapie und Ernährung

Unsere Knochen befinden sich ständig in einem Auf- und Abbauprozess. Dafür sorgen spezielle Knochenzellen. Man nennt sie auch Osteoblasten und Osteoklasten. Wird die fein regulierte Zusammenarbeit von Knochenaufbau und Knochenabbau durch Krankheit, falsche Ernährung und Bewegungsmangel gestört, werden unsere Knochen porös und drohen zu brechen. Ein bekanntes Beispiel dafür ist die Osteoporose.

Besonders häufig davon betroffen sind Frauen nach den Wechseljahren, Menschen, denen Kortison verabreicht wurde, aber auch zu viel Rauchen und Alkohol machen die Knochen porös.

Wie bleiben unsere Knochen bis ins hohe Alter fest und widerstandsfähig?

Sportliche Aktivität ist die eine Sache, um unsere Knochen fester und widerstandsfähiger zu machen. Aber ganz wichtig ist auch die richtige Ernährung. Ausreichend Kalzium, Vitamin D und Sonnenlicht sind deshalb essentiell für unsere Knochenstabilität.

Sind auch Sie davon betroffen und möchten mehr über das Thema Osteoporose, Sport und Ernährung erfahren, dann sprechen Sie uns an. Wir beraten Sie gerne individuell und erstellen Ihnen nach einer ausführlichen Anamnese einen individuellen Ernährungs- und Trainingsplan.

Telefonisch erreichen Sie uns zu diesem Thema unter 0721 48 48 7 38.

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