kundalini yoga winter 2020

 

KUNDALINI - YOGA

Ins Jahr 2020 mit Kundalini Yoga starten – Vorsätze Wirklichkeit werden lassen

2020 kommt in großen Schritten auf uns zu: Ein neues Jahr mit unfassbar vielen Möglichkeiten! Ein guter Grund, Vorsätze zu fassen, sich selbst Versprechen zu geben. Schöpfen Sie Willensstärke und Durchhaltevermögen mit diesem speziellen Yoga-Kursangebot: Sie sind herzlich eingeladen! Nutzen Sie die fünf Kursabende, um selbstbewußt Ihre Ziele zu verfolgen! Jeder umgesetzte Vorsatz, jeder kleine Erfolg, stärkt Sie für Ihre nächsten Vorhaben. Kundalini Yoga kombiniert gezielt Haltungs-, Dehn- und Atemübungen sowie Entspannung und Meditation. So baut Kundalini Yoga Verspannungen ab, reguliert die Hormonproduktion, stärkt Muskeln und Faszien, aktiviert das Herz-Kreislauf-System, fördert den Stoffwechsel und mobilisiert die Abwehrkräfte. In der yogische Philosophie gilt es, Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen. So gelingt es nachhaltig, “Power“ und Zuversicht, Ausdauer und Flexibilität aus der eigenen Mitte zu schöpfen – gerade auch um Vorhaben umzusetzen und persönliche Ziele zu erreichen. Die Unterrichtsstunden setzen sich aus einer dynamischen Mischung von Haltungen, Atemtechniken, Mantren, Meditation und Entspannung zusammen. Es ist ein offener Kurs, an dem Anfänger wie auch Fortgeschrittene jeden Alters teilnehmen können. Eine Regelmäßigkeit über die 5 Termine wird empfohlen, sie können aber auch einzelne Termine wahrnehmen.

Kursleitung: Maike Beth, Kundalini Yoga (KRI Certificate)


"Vorsätze Wirklichkeit werden lassen"
Kurstermine: Montags, 18.00 - 19.30 Uhr
5 Abende: 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02.2020

"In der Ruhe liegt die Kraft"
Kurstermine: Mittwochs, 19.00 - 20.30 Uhr
5 Abende: 08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 05.02.2020


Bitte bringen Sie für die Kurse folgende Utensilien mit:

> Bequeme Kleidung
> Tuch als Unterlage für Ihre Matte
> Decke zum Zudecken
> Kleidung zum Anziehen für die Entspannung
> Wasser zum Trinken


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Heilige drei Könige: 09.00 - 18.00 Uhr


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