sonja samuels


BRITISCHE TOPATHLETIN ZUR EM-VORBEREITUNG BEI TRIMEDIC!

Die EM-Vorbereitungen der britischen Weltklasseathletin Sonja Samuels laufen auf Hochtouren

Sonja Samuels startete 2016 in Rio bei den Olympischen Spielen und ist mit einer Bestzeit von 02:28:04 Stunden auf der Marathonstrecke die siebtschnellste Britin aller Zeiten. Kürzlich erreichte sie einen sehr guten fünften Platz bei den Commonwealth Games in Australien.

Sonja ist seit 25 Jahren begeisterte Leistungssportlerin und seit 21 Jahren Mitglied der Nationalmannschaft von Großbritannien. Sie studierte 2001 in Kassel und hat eine ganz besondere Beziehung zu Deutschland.

Am 12. August wird sie bei den Leichtathletik-Europameisterschaften in Berlin starten und wünscht sich zum Abschied ihrer Karriere eine Medaille. Seit den Commonwealth Games trainiert sie in der Höhe von St. Moritz und ist vor kurzem in die wunderschönen Wälder von Karlsruhe gezogen. Zum Abschluss ihrer Wettkampf-Vorbereitung nutzt sie hier die optimalen Wetterbedingungen, die endlosen Trails, die Trainingspartner rund um den 3-fachen Baden Marathon Sieger Simon Stützel sowie die erstklassigen Trainingsbedingungen bei TRIMEDIC.

Wir wünschen Sonja viel Erfolg und drücken ihr die Daumen für eine TOP-Platzierung bei der LA-Europameisterschaft in Berlin!!!

 s samuels s stuetzel

pmr isa

ENTSPANNUNG VON KOPF BIS FUß
Progressive Muskelrelaxation (PMR)

Am Mittwoch, den 19.09.18 um 17.00 Uhr starten wir wieder mit einem neuen Kurs "Progressive Muskelrelaxation". Nutzen Sie diesen Kurs, um entspannter durch den Alltag zu kommen! 

Die progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist ein Verfahren zur Muskel- wie zur psychischen ENT-Spannung. Über die Bewegung (Anspannung) und das Spüren der Spannung, sowie über das Loslassen und das folgende Nachspüren (Entspannung) wird die Körpersensibilität bezüglich Spannungsveränderungen geschult. So wird eine sensible Unterscheidung und Wahrnehmung zwischen An- und Entspannung der Muskulatur entwickelt. 

Der Kurs wendet sich an alle, die eine Form der Entspannung erlernen wollen, welche im Alltag einfach anzuwenden ist und welche das Körperbewusstsein und die Körperwahrnehmung schult.


Kursinfos:

Kursdauer:   10 x 60 Minuten
Beginn:   Mittwoch, den 19.09.18 von 17.00 - 18.00 Uhr (Pause am 03. und 31.10.18)
Kursleitung:   Angela Rutz, Entspannungskursleiterin
Mitzubringen sind:   Dicke Socken, Decke zum Einkuscheln

Der Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt!


Anmeldung

Hier erhalten Sie mehr Infos über den Kurs "Progressive Muskelrelaxation"

 

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