Beckenbodentraining


Beckenbodentraining

Der Beckenboden: Verantwortlich für unsere Figur, unsere Haltung und unser Körpergefühl

Für viele Frauen ist der Beckenboden ein eher unbekanntes Körpergebiet. Doch wussten Sie, dass Ihr Beckenboden mitverantwortlich ist für Ihr Körpergefühl, Ihre Haltung, Ihre Figur und somit auch für Ihr inneres und äußeres Erscheinungsbild?

Bei vielen Frauen ist der Beckenboden zu schwach. Häufig kommt es zu einer Senkung der Blase / Gebärmutter oder Scheide. So ist Inkontinenz – unfreiwilliger Harn- oder Stuhlabgang – eines der Hauptsymptome eines kraftlosen Beckenbodens.

Beginnen Sie deshalb so früh wie möglich, Ihren Beckenboden zu stärken. Mit unserem gezielten Beckenbodentraining in der Kleingruppe oder als Einzeltraining an unserem Beckenbodentrainer helfen wir Ihnen, Ihr Leben wieder aktiv zu gestalten.


Beckenbodentraining in der Kleingruppe:
BeBo® Beckenbodentraining für die Frau (als Präventionskurs nach § 20 SGBV)
Im Mittelpunkt stehen neben einer fundierten Wissensvermittlung, das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen Ihres Beckenbodens.
Einheiten: 7 x 90 Min. (Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V Primäre Prävention und Gesundheitsförderung)

Kurstermine:

BeBo® Kurs 01/18 

Dauer 7 x 90 Minuten
Kursleitung:   Angela Rutz 
Tag: Freitag
Uhrzeit: 19.15 - 20.45 Uhr
Datum: 12.01./ 19.01./ 02.02./ 09.02./ 23.02./ 02.03./ 09.03.2018
Pause: 26.01. und 16.02.2018

 

BeBo® Kurs 02/18

Dauer 7 x 90 Minuten
Kursleitung:   Angela Rutz 
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 11.45 - 13.15 Uhr
Datum: 24.01./ 31.01./ 07.02./ 21.02./ 28.01./ 07.03./ 14.03.2018 
Pause: 14.02.2018


BeBo® Kurs 03/18

Dauer 7 x 90 Minuten
Kursleitung:   Angela Rutz 
Tag: Freitag
Uhrzeit: 16.30 - 18.00 Uhr
Datum: 02.02./ 09.02./ 23.02./ 02.03./ 09.03./ 16.03./ 23.03.2018
Pause: 16.02.2018


Der Beckenbodentrainer

Beckenbodentraining als Einzeltraining an unserem Beckenbodentrainer:

Alle Interessenten, die nicht an einem Präventionskurs in der Gruppe teilnehmen möchten, haben die Möglichkeit, auf unserem neuen medizinischen Therapiegerät Ihren Beckenboden ganz gezielt zu trainieren.
Das Beckenbodentrainingsgerät ist speziell für die Kräftigung und Koordinationsverbesserung der Beckenbodenmuskulatur konzipiert. Ein in die Sitzfläche eingebauter Sensor misst die Spannung und Bewegung Ihrer Beckenbodenmuskulatur während des Trainings und visualisiert über einen Bildschirm Ihre Bewegungen. beckenbodentrainer

Anwendungsbereiche:

  • Blasenschwäche
  • Darmschwäche
  • Übergewicht
  • Haltungsschwächen
  • Rückenschmerzen
  • Frauen: Nach einer Geburt
  • Männer: Nach Prostata-Operationen

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