bebo fuer sie und ihn


Beckenbodentraining für SIE und IHN

Unbeschwert lachen, herzhaft niesen, husten, schwere Dinge heben...

Dazu braucht man eine starke Beckenbodenmuskuatur. Diese schließt den Bauchraum nach unten ab und kann dem Druck der inneren Organe nur standhalten, wenn er ausreichend gekräftigt ist. Durch ein gezieltes Beckenbodentraining können Blasenschwäche und Senkungsprobleme oft vollständig behoben werden.

Aber nicht nur für Inkontinenz- und Senkungsprobleme ist der Beckenboden verantwortlich. Wussten Sie, dass auch Rückenschmerzen mit einer Schwäche der Beckenbodenmuskulatur in Verbindung stehen? Es gibt viele Gründe, sich des Beckenbodens bewusst zu werden und ihn zu trainieren.

Unsere Beckenbodenkurse sind sowohl auf die Bedürfnisse von Frauen als auch auf die der Männer ausgerichtet und finden in getrennten Kursen statt. In mehreren Einheiten vermitteln wir in Theorie und Praxis ein Gefühl für die Lage, die Ansteuerung und das Training Ihrer Beckenbodenmuskulatur.

Ziel unserer Kurse ist das Wiedererreichen der vollständigen Blasenkontrolle, eine Linderung von Rückenschmerzen und damit eine Steigerung der Lebensqualität.

Beginnen Sie deshalb so früh wie möglich, Ihren Beckenboden zu stärken. Mit unserem gezielten Beckenbodentraining in der Kleingruppe oder als Einzeltraining an unserem Beckenbodentrainer helfen wir Ihnen, Ihr Leben wieder aktiv zu gestalten.


Kursangebot für SIE

Der Kurs richtet sich an Frauen, welche

  • ihren Beckenboden entdecken und präventiv stärken möchten
  • eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur haben und unter Rückenschmerzen leiden
  • eine Inkontinenz und/oder eine Senkung haben
  • nach einer Schwangerschaft die Beckenbodenmuskulatur wieder aktivieren und stärken möchten

Inhalte des Grundkurses:

In unserem Grundkurs lernen Sie die Anatomie und die Funktion des weiblichen Beckenbodens kennen.

Wir vermitteln die Funktion der weiblichen Blase sowie verschiedene Inkontinenz- und Senkungsormen. Mit Hilfe von praktischen Übungen lernen Sie, Ihren Beckenboden wahrzunehmen, zu kräftigen und zu entspannen. Ein Forum zum Erfahrungsaustausch bietet Ihnen auch nach Absolvierung des Kurses Hilfe und Unterstützung bei offenen Fragen.

Das Beckenboden- und Kontinenztraining wird ausschließlich von Sporttherapeuten mit langjähriger klinischer Erfahrung und Zusatzqualifikationen auf diesem Spezialgebiet angeleitet.



Kurstermine für SIE:

BeBo® Kurs F7/18 wird verschoben auf den 05.10.2018

Dauer 8 x 90 Minuten
Kursleitung:   Angela Rutz 
Tag: Freitag
Uhrzeit: 16.30 - 18.00 Uhr
Datum: 05.10./ 26.10./ 09.11./ 16.11./ 23.11./ 30.11./ 07.12.2018
Pause: Pause 19.10. und 02.11.2018


BeBo® Kurs F8/18

Dauer 8 x 90 Minuten
Kursleitung:   Angela Rutz 
Tag: Mittwoch
Uhrzeit: 11.45 - 13.15 Uhr
Datum: 10.10./17.10./24.10./7.11./14.11./21.11/28.11./ 5.12.2018
Pause: Pause 31.10.2018



Kursanmeldung



Kursangebot für IHN

Der Kurs richtet sich an Männer, welche

  • nach einer Blasen- oder Prostata-Operation unter Harninkontinenz leiden. Im Idealfall sollte schon vor einer Prostata-Operation mit den Übungen begonnen und nach dem Eingriff so schnell wie möglich weitertrainiert werden.
  • von einer Dranginkontinenz betroffen sind und den unkontrollierten Harnverlust in den Griff bekommen möchten.
  • eine begleitende Therapie bei organisch bedingten Erektionsstörungen suchen
  • unter Rückenschmerzen leiden

Inhalte des Grundkurses:

Die Anatomie des männlichen Beckens und die Funktion des Beckenbodens werden verständlich dargestellt.

Mit praktischen Übungen werden der Beckenboden und die umgebende Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt. Mit Hilfe von Entspannungstechniken lernen Sie, den Beckenboden bewusst zu entspannen Die Inhalte sind immer auf die praxisnahe Umsetzung im Alltag ausgerichtet. Ein Forum zum Erfahrungsaustausch bietet Ihnen auch nach Absolvierung des Kurses Hilfe und Unterstützung bei offenen Fragen. 

Das Beckenboden- und Kontinenztraining wird ausschließlich von Sporttherapeuten mit langjähriger klinischer Erfahrung und Zusatzqualifikationen auf diesem Spezialgebiet angeleitet.



Kurstermine für IHN:


BeBo® Kurs M7/18 entfällt aufgrund zu geringer Teilnehmerzahl!!!


BeBo® Kurs M8/18

Dauer 8 x 90 Minuten
Kursleitung:   Oliver Schrör 
Tag: Dienstag
Uhrzeit: 14.15 - 15.45 Uhr
Datum: 30.10./ 6.11./13.11./20.11./27.11./4.12./11.12./ 18.12.2018
Pause: Durchgehend

Kursanmeldung


Sowohl der Kurs für SIE als auch der Kurs für IHN werden nach dem bewährten BeBo®- Konzept durchgeführt. 

Beide Kurse werden im Rahmen von § 20 SGB V Primäre Prävention und Gesundheitsförderung von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.


 

Der Beckenbodentrainer

Beckenbodentraining als Einzeltraining an unserem Beckenbodentrainer:

Alle Interessenten, die nicht an einem Präventionskurs in der Gruppe teilnehmen möchten, haben die Möglichkeit, auf unserem neuen medizinischen Therapiegerät Ihren Beckenboden ganz gezielt zu trainieren.
Das Beckenbodentrainingsgerät ist speziell für die Kräftigung und Koordinationsverbesserung der Beckenbodenmuskulatur konzipiert. Ein in die Sitzfläche eingebauter Sensor misst die Spannung und Bewegung Ihrer Beckenbodenmuskulatur während des Trainings und visualisiert über einen Bildschirm Ihre Bewegungen. beckenbodentrainer

Anwendungsbereiche:

  • Blasenschwäche
  • Darmschwäche
  • Übergewicht
  • Haltungsschwächen
  • Rückenschmerzen
  • Frauen: Nach einer Geburt
  • Männer: Nach Prostata-Operationen

   Mehr Infos?


 


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Steffen Wiemann GmbH & Co. KG
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Montag - Freitag:  07.00 - 20.00 Uhr
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Montag - Freitag 07.00 - 22.00 Uhr
Samstag: 08.00 - 18.00 Uhr
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