Leistungsdiagnostik Herzfrequenzmessung


Ausdauertest

Exakte Trainingssteuerung mit Hilfe von Laktatdiagnostik

Der Laktatstufentest ist bei Profi- Leistungs- oder Hobbysportlern als wichtigstes Messverfahren nicht mehr wegzudenken. Er dient zur exakten Bestimmung der Ausdauerleistungsfähigkeit und der individuellen Trainingssteuerung. 

Auf dem Fahrradergometer oder dem Laufband  wird während einer kontinuierlichen Belastungssteigerung Ihre Herzfrequenz und Ihre Laktatkonzentration im Blut gemessen. Die Belastungssteigerung erfolgt gleichmäßig nach vorgegebenen Intervallen. Nach jeder Belastungsstufe werden der Laktatwert und die Herzfrequenz notiert und die Belastungsintensitäten an der aeroben/anaeroben Schwelle über eine Laktatleistungs- und Herzfrequenzkurve ausgewertet.

Was ist Laktat und was wird beim Laktattest gemessen?

Laktat entsteht als Stofffwechselprodukt in den Muskeln. Je höher die Belastung, desto höher die Konzentration von Laktat (Milchsäure) im Blut. Beim Laktattest wird mit Hilfe eines Bluttropfens am Ohrläppchen gemessen, wie sich die Laktatkonzentration bei einer kontinuierlich ansteigenden Ausdauerbelastung (z. B. auf dem Fahrradergometer oder Laufband) verändert.

Der Laktatstufentest ist einer der wichtigsten Tests um die individuelle Leistungsfähigkeit der Ausdauer zu testen.

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